こだわり美容室エルリックの野原です。
こんなに冬って寒かったっけと思うくらい寒い・・・
★髪の悩みが9割解消する【朝ごはん編】
※卵→タンパク質・パントテン酸
髪の毛を作るタンパク質の構成成分であるアミノ酸の摂取は、
欠かせません。アミノ酸のうち、体内で作れない必須アミノ酸は
食事からとる必要があります。タンパク質を評価する指標
「アミノ酸スコア」のバランスがもっともよいのが卵!!
1日2個は食べたいものです。卵には善玉コレステロールを増やす
ビタミンB群のパントテン酸も豊富です。
※ほうれんそう→ビタミンA
髪の毛の健康を促進する栄養素がビタミンAです。
髪の毛を含む皮膚やのど、鼻、肺、消化器官などの粘膜を
正常に保つはたらきをしています。ほうれんそうや緑黄色野菜に
多く含まれるベータカロテンは、体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは油と一緒にとらないと、体に吸収されません。
★頭皮に効く朝食メニュー(例)
ご飯・ワカメと豆腐の味噌汁
納豆・ゴマ入りほうれん草のオムレツ
豚コマ照り焼き
※ほうれんそうは、炒めてから卵にはさむと
栄養の吸収が高まります!
是非お試しください。
エルリックでも育毛コースをご用意しております。→こちらから
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
※ご予約はこちらから
※他のメニューや髪・頭皮に関してもお悩み・質問もお待ちしております。
こちらから
ラインからもどうぞ
1月は1.2日はお休みします。
30日(火曜日)
31日は通常営業です。
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室)
TEL 049-293-3796
AM9:00~PM21:00(水・木・金・土)
AM9:00~PM19:00(日・月・火)
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