気になる朝ツボ

こんにちは!

こだわり美容室エルリックの野原です。

前回の髪によい朝食から洗顔後に首のツボと

リンパストレッチで根元から整えましょう!!














天注のツボを 後ろから両手で頭を包み込み込み、親指で頭の中心に

向かって左右同時に押し上げる。


















猫背、肩コリと深い関係がある、首と背中の筋肉をストレッチ。

両手を頭の上の方で組み、胸をはったままゆっくりと頭を前に

倒しキツイと思うところで10秒キープ。

※目安×3回

僧帽筋のストレッチは私も毎朝やってますが、なかなかきつい

ですが、やった後はすっきりしますので、ぜひお試し下さい。


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